Den Widerstand ändern Sie durch Drehen der Einstellkappe. Eine volle Umdrehung fügt etwa 13 kg hinzu und der GD Twist Grip bietet insgesamt sechs Stufen. Stufe 1 passt für Frauen und Senioren, Stufe 6 für alle mit kräftigeren Unterarmen. Sie brauchen also keine mehreren Trainer mit festem Widerstand, dieser eine begleitet Sie vom ersten Training bis in die fortgeschrittene Phase.
Klassische Flexbars, also die Gummistangen für Handgelenk und Ellenbogen, haben einen festen Widerstand. Sie müssen vorher raten, welche Stärke zu Ihnen passt, und sich eine härtere kaufen, sobald Sie stärker werden. Der GD Twist Grip deckt den Bereich von vier solchen Geräten auf einmal ab, sodass Sie den Widerstand an Ihre Tagesform anpassen.
Eine Drehbewegung gegen Widerstand ist die Grundlage der Übungen, die Physiotherapeuten bei einem überlasteten Ellenbogen einsetzen, darunter der Tyler Twist sowie Flexion und Extension des Handgelenks und Pronation und Supination des Unterarms. Gerade bei dieser Art von Training ist ein einstellbarer Widerstand entscheidend, weil man sehr leicht beginnt und die Last schrittweise erhöht. Der GD Twist Grip ist ein Sportgerät, kein Medizinprodukt, und ersetzt keine fachliche Untersuchung. Bei Schmerzen oder nach einer Verletzung sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten.
Golfer, Tennis, Pickleball und Badminton Spieler, Kletterer, Baseball Spieler, Kraftsportler und Armdrücker. Ebenso gut dient er Musikern, Menschen die den ganzen Tag an Maus und Tastatur sitzen, Handwerkern und Senioren, deren Handkraft nachlässt. Er ist kurz und leicht, passt in jede Tasche und Sie trainieren damit zu Hause, im Büro oder auf Reisen.
Die Griffe bestehen aus hochwertigem Silikon mit ausgeprägter Spiralstruktur, dadurch rutscht das Gerät auch in feuchten Händen nicht. Den Widerstand erzeugt im Inneren eine Stahlfeder, also dasselbe Prinzip wie bei einem Handtrainer. Die tragenden Teile bestehen aus festem technischem Kunststoff, wie er für Maschinenbauteile verwendet wird, sodass auch die höchste Widerstandsstufe problemlos gehalten wird. Hergestellt in Südkorea, GD ist seit 2001 auf Griffkrafttrainer spezialisiert.
| Länge | 39,5 cm |
|---|---|
| Durchmesser | 3,6 cm |
| Gewicht | 540 g |
| Widerstand | 6 Stufen, eine Umdrehung der Kappe fügt etwa 13 kg hinzu |
| Material | Silikon, Stahlfeder, technischer Kunststoff |
| Farbe | Soda Mint |
| Herkunftsland | Südkorea |
| Lieferumfang | Geschenkbox und Anleitung |
Übernommen aus dem offiziellen Shop des Herstellers.
Originalbewertungen auf der Herstellerseite ansehen ↗Als treuer GD Kunde kaufe ich ein Produkt nach dem anderen und trainiere damit als Set. Den Twist Grip in Soda Mint habe ich gestern zum ersten Mal ausprobiert und er ist wirklich sehr gut. Der Reiz ist genauso stark wie bei einem hängenden Unterarmtrainer und ich spüre ihn bei mehreren Bewegungen. Ab jetzt wärme ich damit vor jedem Training meine Unterarme auf.
Ich wusste bereits, dass ein hängender Unterarmtrainer gut ist, ich besitze auch einen, aber der Aufbau hat mich immer Überwindung gekostet. Der Twist Grip ist leicht und unkompliziert und der Reiz reicht völlig aus. Ich trainiere meine Unterarme jederzeit und überall, ähnlich wie mit einem Handtrainer.
Ich spiele regelmäßig Golf und Squash, deshalb glaube ich, dass regelmäßiges Training damit meinen Handgelenken und Unterarmen sehr hilft. Ich habe es zu Hause vor dem Fernseher probiert und meine Unterarme waren schon nach wenigen Sätzen fest. Es sieht einfach aus, aber die Wirkung ist erstklassig.
Im Büro und zu Hause kann ich meine Unterarme trainieren, wann immer ich einen Moment habe. Man braucht keine Gewichte und auf den ersten Blick sieht es nicht einmal nach einem Trainingsgerät aus. Ich habe ein paar Sätze gemacht und bin sehr zufrieden. Gestern bestellt und sofort geliefert. Schneller Versand, gute Qualität, fünf Sterne von mir.
Sehr zu empfehlen. Ein hängender Trainer würde Platz wegnehmen und wäre umständlich, deshalb habe ich den Twist Grip probiert und bin sehr zufrieden. Ich kaufe noch einen als Geschenk für meine Eltern. In einigen Bewertungen stand, der Widerstand sei schwach, deshalb wollte ich ihn nur als Einsteigergerät nutzen, aber für mich reicht er völlig.
Ich trainiere sonst mit GD Geräten und dieser Twist Grip ist wirklich stark. Die Intensität lässt sich einfach einstellen und nach einigen Wiederholungen in niedriger Stufe habe ich deutlich gespürt, wie die Arbeit gleichmäßig von der Handfläche über das Handgelenk bis in die Schulter läuft. Handgelenkstraining hat mich immer interessiert, mit der Hantel war es aber langweilig. Der Twist Grip macht Spaß und wirkt.
Der Widerstand ist schwächer als erwartet.
| Kategorie: | Handgelenk- und Unterarmtrainer |
|---|---|
| Gewicht: | 0.5 kg |
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